Rückbildungskurse

Rückbildungskurs nach der Schwangerschaft 

Atmung Haltung Körperwahnehmung - 

Rückbildungskurs mit Physiotherapeutin Monika

Was Sie erwartet:
Natürlich gibt es viele verschiedene Übungen zur Auswahl, dass für Jede die passende Übung dabei ist, um ihren Beckenboden gut spüren und kräftigen zu können: von Wahrnehmung und Fantasiebildern über Beckenbewegungen bis hin zur leichten Kräftigung von Beckenboden- Bauch- und Rückenmuskulatur, mit langsamer Steigerung von Woche zu Woche.


Themen: Aufbau und Funktionen des Beckenbodens, Atmung, Körperwahnehmung, entspannte aufrechte Haltung, Blase und Harninkontinenz, Sexualität im Zusammenhang mit dem Beckenboden, geeignete Sportarten, Verhalten im Alltag beim Husten, Lachen, Heben Tragen etc.

Voraussetzungen:

  • frühestens sechs Wochen nach der Geburt

  • dies ist ein rein präventiver Kurs - das heißt Sie müssen für den Kurs gesund sein 

  • Sie sollten die Freigabe zum Beckenbodentraining vom Gynäkologen erhalten haben
     

  • Sie können Ihr Baby zum Kurs gerne mitnehmen - am besten vorher Stillen oder Füttern

  • bitte in bequemer Kleidung erscheinen, Sie können sich im Kursraum umziehen

  • Matten und Übungsmaterial sind vorhanden 


Kursleiterin: Monika Schlager, Physiotherapeutin
 

Folgende Kurse stehen zur Auswahl: 

  • Rückbildungskurs nach der Schwangerschaft
    Inhalt: Beckenboden, Atmung, Haltung, Wahrnehmung
    Dauer: 8 Einheiten á 75min     Preis: € 137 pro Pers. 
    Teilnehmer: max. 6 Pers mit Baby
    Wann: 13.04.2021-01.06.2021, dienstags 9:00-10:15 Uhr

Buchen Sie jetzt Ihren nächsten Termin gerne online, per Email info@babycoach.at oder telefonisch unter +43 699 81850477 - wir freuen uns auf Sie!

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