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Ganzheitliche Vorbereitung auf die Geburt & Familie

Beckenboden Rückbildung.jpg

Beckenbodentraining - 

Workout für den Beckenboden gerne mit Baby bis zum Krabbelalter

Neugeborenes nach der Geburt

Wir bekommen ein Baby

Beginn ab ca. SSW28

 

In meinen Kursen zur Vorbereitung auf die Geburt & Familie sollen Frauen bzw. Paare das Wissen rund um die Geburt und die erste Zeit mit Baby erlangen, um entspannt in die Elternschaft starten zu können. 

Der Kurs ist eine Kombination aus Theorie, Übungen und Techniken zur Unterstützung während der Geburt und im Wochenbett. 

Die ersten beiden Einheiten sind nur für die Schwangeren gedacht. 

Themenschwerpunkte: 

  • Der Beckenboden während Schwangerschaft & Geburt

  • Entspannung, Dehnung, Atmung - Strategien im Umgang mit Schmerzen

  • Geburtsablauf und Geburtspositionen

  • Kaiserschnitt, Urvertrauen und sichere Bindung zum Baby

  • Stillen/Füttern, Wochenbett und Babyhandling 

Was bringt mir der Kurs?

  • Du weißt was und wo der Beckenboden ist und verstehst welche Rolle er bei der Geburt spielt

  • Du kennst Übungen zum Entspannen, Kraft schöpfen, zur Lockerung der Rückenmuskulatur, Dehnung der Muskeln und Weitung des Geburtskanals.

  • Du spürst und kennst Deinen Atem in verschiedenen Bereichen des Körpers und kennst den Zusammenhang von Wehenatmung und Geburt. 

  • Du lernst Strategien im Umgang mit Schmerzen kennen

  • Du weißt wie eine Geburt losgeht, wie sie abläuft, wie das Baby durch den Geburtskanal geboren wird und was es dabei zu beachten gibt. 

  • Du kennst verschiedene Geburtspositionen

  • Du weißt was ein Kaiserschnitt ist und welche Arten es gibt. 

  • Du weißt was Urvertrauen ist und wie Du eine sichere Bindung zu Deinem Baby aufbauen kannst. 

  • Du kennst zumindest drei Stillpositionen und weißt worauf es im Wochenbett ankommt. 

  • Du kennst Techniken zur Linderung von Bauchweh und Koliken beim Baby mittels Haltegriffen und Babymassage

Kursleiterin: Beata Sacha-Bielow, Elternbildnerin

  • Kurs "Wir bekommen ein Baby"
    (ab ca. SSW28, gerne auch früher oder später)

    Inhalt: Theorie und Praxis - Übungen
    Dauer: 5 Einheiten á 90 min     
    Preis: € 150 pro Teilnehmerin inkl. PartnerIn (Paarpreis) 
    Teilnehmer: max. 4 Paare 
    Montag 16:00-17:30 Uhr 
    Nächste Kursstarts:

    11.09. - 16.10.2023
    30.10. - 27.11.2023

    Unter
    Buchen findest Du alle Kursstarts

     

Buche jetzt Deinen nächsten Termin gerne online, per Email info@babycoach.at oder telefonisch unter +43 699 81850477 - wir freuen uns auf euch!

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