
Ganzheitliche Vorbereitung auf die Geburt & Familie

Beckenbodentraining -
Workout für den Beckenboden gerne mit Baby bis zum Krabbelalter

Wir bekommen ein Baby
Beginn ab ca. SSW28
In meinen Kursen zur Vorbereitung auf die Geburt & Familie sollen Frauen bzw. Paare das Wissen rund um die Geburt und die erste Zeit mit Baby erlangen, um entspannt in die Elternschaft starten zu können.
Der Kurs ist eine Kombination aus Theorie, Übungen und Techniken zur Unterstützung während der Geburt und im Wochenbett.
Die ersten beiden Einheiten sind nur für die Schwangeren gedacht.
Themenschwerpunkte:
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Der Beckenboden während Schwangerschaft & Geburt
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Entspannung, Dehnung, Atmung - Strategien im Umgang mit Schmerzen
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Geburtsablauf und Geburtspositionen
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Kaiserschnitt, Urvertrauen und sichere Bindung zum Baby
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Stillen/Füttern, Wochenbett und Babyhandling
Was bringt mir der Kurs?
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Du weißt was und wo der Beckenboden ist und verstehst welche Rolle er bei der Geburt spielt
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Du kennst Übungen zum Entspannen, Kraft schöpfen, zur Lockerung der Rückenmuskulatur, Dehnung der Muskeln und Weitung des Geburtskanals.
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Du spürst und kennst Deinen Atem in verschiedenen Bereichen des Körpers und kennst den Zusammenhang von Wehenatmung und Geburt.
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Du lernst Strategien im Umgang mit Schmerzen kennen
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Du weißt wie eine Geburt losgeht, wie sie abläuft, wie das Baby durch den Geburtskanal geboren wird und was es dabei zu beachten gibt.
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Du kennst verschiedene Geburtspositionen
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Du weißt was ein Kaiserschnitt ist und welche Arten es gibt.
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Du weißt was Urvertrauen ist und wie Du eine sichere Bindung zu Deinem Baby aufbauen kannst.
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Du kennst zumindest drei Stillpositionen und weißt worauf es im Wochenbett ankommt.
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Du kennst Techniken zur Linderung von Bauchweh und Koliken beim Baby mittels Haltegriffen und Babymassage
Kursleiterin: Beata Sacha-Bielow, Elternbildnerin
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Kurs "Wir bekommen ein Baby"
(ab ca. SSW28, gerne auch früher oder später)
Inhalt: Theorie und Praxis - Übungen
Dauer: 5 Einheiten á 90 min
Preis: € 150 pro Paar
Teilnehmer: max. 6 Paare
Montag 16:00-17:30 Uhr
Nächste Kursstarts:
17.04.2023-22.05.2023
19.06.2023-24.07.2023
Unter Buchen finden Sie alle Kursstarts
Buchen Sie jetzt Ihren nächsten Termin gerne online, per Email info@babycoach.at oder telefonisch unter +43 699 81850477 - wir freuen uns auf Sie!