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5 Alltagstipps für Mamas für den Beckenboden

  1. Trage Dein Kind immer möglichst nah am Körper

  2. Stehe nahe am Wickeltisch in Schrittstellung

  3. Hebe größere Geschwister im Ausfallschritt und spanne Deinen Beckenboden an.

  4. Nimm Dein Baby immer mit aktiviertem Beckenboden hoch.

  5. Stehe aus dem Liegen immer seitlich auf - am Besten mit aktviertem Beckenboden







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